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Você está procurando calma, paz na mente, alegria, saúde vibrante, mais energia, relacionamentos positivos e satisfação na vida? Deseja estar livre do estresse e da preocupação?
Você pode aproveitar todos esses benefícios e muito mais com meditação. A meditação oferece inúmeras vantagens para seu corpo, mente e espírito. O descanso que você ganha na meditação é ainda mais profundo que o sono. E quanto mais profundo é seu descanso, mais dinâmica é sua atividade!
Depois de começar a meditar no ano 2000, aprendendo com mestres espirituais na Índia, Nepal, Bahamas, EUA, Brasil e um pouco por toda a Europa por mais de 20 anos, venho compartilhar técnicas de relaxamento, concentração e foco para você usar no seu dia-a-dia.
Literalmente, a palavra meditação significa “tornar-se familiar com”, uma forma de criar um espaço interior de escuta ativa e presença. A função da meditação é então ir além da mente analítica e entrar em contato com o sistema operativo do cérebro onde reside a mente inconsciente (programas e hábitos inconscientes), de onde podemos começar a criar mudanças nas nossas vidas. Conseguimos então reprogramar crenças limitantes, hábitos e comportamentos inconscientes.
Benefícios físicos da prática continua de meditação:
Com a meditação, nossa fisiologia muda e cada célula do corpo é preenchida com mais prana (energia). Quando o nível de energia no corpo aumenta, sentimos mais alegria, paz e entusiasmo.
No nível físico, a meditação:
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Abaixa a pressão sanguínea;
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Abaixa os níveis do lactato sanguíneo, reduzindo a ansiedade;
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Diminui qualquer tensão relacionada com a dor, como dores de cabeça, úlcera, insônia, dores musculares e problemas nas articulações;
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Aumenta a produção de serotonina, melhorando o humor e o comportamento;
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Melhora o sistema imunológico.
Benefícios Mentais da prática continua de meditação:
A meditação traz o padrão de ondas cerebrais ao estado Alfa, o que promove cura. A mente se torna mais delicada e renovada. Com a prática regular de meditação, conseguimos:
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Diminuir a ansiedade;
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Aumentar a estabilidade emocional;
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Aumentar a criatividade;
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Aumentar a alegria;
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Desenvolver a intuição;
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Ganhar mais clareza e paz na mente;
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Os problemas se tornam pequenos;
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Aguça a mente através do ganho de foco e a expande através do relaxamento.
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A quem se destina este curso?
Se você é uma pessoa que está sempre estressada, ansiosa, corrida, no piloto automático e ligada no 220 então este curso é para si! Estes são os benefícios de participar neste curso:
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Aprenda técnicas de relaxamento profundo para reduzir a ansiedade e estresse do dia a dia;
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Se conecte cada vez mais com a sua intuição e premonição;
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Acalme a mente e o espirito que estão sempre irrequietos;
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Aprenda a ver a vida por um viés diferente;
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Conheça pessoas que estão na mesma jornada que você e faça amizades para a vida!
De seguida encontra os temas que vamos abordar em cada encontro:
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Encontro 1 - Harmonização dos 4 Corpos
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Encontro 2 - Meditação para Concentração e Foco
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Encontro 3 - Meditação da Lua Cheia
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Encontro 4 - Mindfulness
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Encontro 5 - Vipassana
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Encontro 6 - Técnicas de Auto Limpeza Energética
E se prepare para um encontro especial de bônus para eu compartilhar uma Meditação para a Ansiedade!
